Welkom.

Let op er is inmiddels een nieuwe app van de voedingscentrum in de appstore, app 1 is voor het bijhouden van alles wat je eet / drinkt etc… app 2 is voor kennis over alle producten die in NL supermarkten te koop zijn, daarmee kan je dus makkelijker kiezen voor gezonde producten. het gaat om : KiesIkGezond app, en MijnEetmeter app.

Ik ben begonnen met dit blog om mijn kennis en ervaring te delen met iedereen die kampt met overgewicht, ongezonde levensstijl en bereid is om de volgende stap de doen naar een gezond toekomst zonder sporten, diëten en medische ingrepen.
ik ben zelf door allerlei diëten gegaan, sinds jaren had ik overgewicht en was groeiende. Onder andere door mijn werk, ik werk zittend, en beweeg weinig.
Iedere 3-6 maanden had ik een nieuwe dieet en het hielp niet, ik kwam alleen maar nog meer aan. Juli van dit jaar ging ik op vakantie met mijn partner en kwam ik tot ontdekking dat ik niet meer zo sportief en sterk ben als vroeger en dat ik bij kleinste beweging all hijg, eenmaal thuis heb ik een beslissing genomen, ik ging er echt iets aan te doen en niet met een dieet maar eens en voor altijd eerst alles goed uitzoeken, dan er iets aan doen.
Het begon met veel lezen, veel video’s bekijken van verschillende mensen. Online lezingen van oud professoren en specialisten. Omdat ik verschillende talen spreek ben ik in verschillende talen uit verschillende landen alles omtrent gewicht en leefstijl gaan volgen en onderzoeken.
Na ongeveer een misschien wel twee weken heb ik een som gemaakt van alles wat ik heb geleerd. Toen heb ik een eerste stappenplan getekend voor mezelf.
Volgens deze stappen plan heb ik met me zelf afgesproken om mijn leven te beteren.
Ik begon dus in Juli, we zitten nu tegen de kerst, het is december. Juli 2017 was ik 122.5 kilo. zonder kleding.
Vandaag 11 december 2017 ben ik 106 kilo en eigenlijk gaat mijn gewicht langzaam omlaag en ik voel me heel goed, ik voel me sterk, gezond en fit.
Dus eigenlijk ben ik zo’n 16 kilo afgevallen. Ik heb niet gesport, niet een dag naar gym geweest, niet een dag gaan zwemmen of joggen en mijn fiets is all in begin van het jaar gestolen. Alhoewel ik van jongs af heel sportief was en graag wil sporten maar door tijdgebrek en deels omdat ik van nature lui ben heb ik het niet gedaan, toch ben ik ruim 16 kilo in 4-5 maanden afgevallen.
Ik heb begrepen dat er heel veel onjuiste informatie wordt verspreidt en dat het ook deels de reden is waarom zoveel mensen zo ongezond zijn en niets kunnen doen om weer gezond te worden. Deels gebeurt dit door economische interesse van grote multinationals, want hoe meer we eten des te meer ze verdienen.
Maar ook door ons zelf.
Dus ben je net zoals ik te dik en ben je bereid om dit te herkennen en er iets aan te doen? sla deze pagina op in je bladwijzers. Want ik zal hier mijn ervaringen, adviezen en stappen plan plaatsen zodat iedereen die een beter en gezond leven wil dat ook kan krijgen.

verder…

Mijn zoektocht naar meer informatie en kennis is niet gestopt, recent ben ik een complete studie tegen gekomen op internet.  De studie Gewichtsconsulent.
deze studie geeft iets meer inzicht in menselijk lichaam, omdat ik het zelf interessant vond, denk ik dat het goed is als ik deze met jullie deel naast  mijn eigen ervaringen en adviezen.

Bedankt voor jullie komst en interesse.

 

Update:

Vanochtend heb ik een meting gedaan, ik ben 104.4 kilo geworden, dus weer 2 kilo’s eraf. Ik voel me goed, gezond en energiek.

10-1-2018

 

Update:

Weer een stap dichterbij een gezond gewicht 🙂 vanochtend  een meting gedaan, ik ben 103.3 kilo geworden, dus 1 kilo eraf. Ik voel me goed, gezond en energiek.
Kleding is losser, binnenkort weer shopping 🙂

12-2-2018